Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu Informacje dodatkowe: 175 cm, 79.5 kg, mam obok bloku bieżnie lekkoatletyczną na ul.•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej