Zakres zlecenia: konsultacje z trenerem Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, przebiec maraton, utrata wagi Kontuzje i schorzenia: bóle pleców, Słabe krążenie Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: 173 cm 55kg wagi . Polubilam bieganie nie chce rozbudowywać mięśni ud . Biegam dla siebie . Miałam zaburzenia odżywiania a sport to coś dzięki czemu czuje się lepiej ze robię coś dla siebie . CwicZe w domu a biegam na dworzu . Lubię rowniez pilates / jogę . Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej