Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 1-2 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa kondycji, utrata wagi, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: bóle stawów, bóle pleców Wiek osoby: 31-40 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Miejsce treningu: studio lub siłownia Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu, poranki w tygodniu Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej Informacje dodatkowe: Nie mam prawie żadnego pojęcia jak zacząć trening na siłowni, żeby był efekt i żeby nie zrobić sobie krzywdy. W czwartek byłam 1,5h w klubie i wypróbowałam kilka opcji, ale nadal nie wiem od czego powinnam zacząć i jak dalej trenować aby był efekt.