Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: wakacje Kontuzje i schorzenia: bóle pleców Wiek osoby: 31-40 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Miejsce treningu: zgodnie z zaleceniem trenera Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej Informacje dodatkowe: Witam, aby podjąć ćwiczenia w celu zrzucenia nadmiaru tkanki tłuszczowej na brzuchu potrzebuję dokładnych zaleceń, gdyż mam kręgozmyk (kręgoszczelinę na odcinku L5 - S1) ostatnio dochodzi jeszcze uczucie drętwienie lewej nogi od uda po stopę, prawdopodobnie ze względu na uciskane nerwy właśnie w odcinku lędźwiowym. Po konsultacji i rezonansie u neurochirurga zalecenia jakie otrzyłałam to gimnastyka i basen. Jenak nawet po tych czynnościach (które przyznam nie były zbyt intensywne) nie widziałam poprawy np. w zmniejszeniu dolegliwości bólowych. Potrzebuję właśnie zaleceń (i motywacji) jak ćwiczyć aby zrzućić brzuch, zmniejszyć dolegliwości bólowe kręgosłupa, a przy tym żeby nie schudnąć za bardzo (zwłaszcza z biustu). Myślę że najważniejsze informacje przekazałam.