Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 31-40 Obecny poziom zaawansowania: 21-50 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: Czas 3:30:00, przebiec maraton Kontuzje i schorzenia: Miałem przerwę związana z Achilles przetrenowanie Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: 176 cm waga 74 kg trenuje w niemczech sprzęt mam dobry Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej