Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej, poprawa gibkości, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: nie Wiek osoby: 31-40 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Miejsce treningu: zgodnie z zaleceniem trenera Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu Termin rozpoczęcia treningów: 2018-12-22 Informacje dodatkowe: Trenowałem jakiś czas, ale bez jakiegoś planu, raczej spontanicznie. Jeśli chodzi o technikę posiłkowałem się głównie filmami instruktażowymi na YT. Lubię trenować na wolnych ciężarach. Lubię trenować nogi. Jednak ze względu na brak planu od dłuższego czasu nie mam progresu, do tego doszedł wyjazd zagraniczny, podczas którego forma trochę "uleciała". Potrzebuję pomocy wykwalifikowanej, znającej się na rzeczy osoby, która pomoże mi progresować, ew. rozpisze plan. Nie jestem laikiem zarówno w kwestiach treningowych, jak i dietetycznych, dlatego "olewkę" wyczuję od razu. Szanujmy się, skoro płacę nie małe pieniądze za trenera, wymagam 100% zaangażowania i profesjonalnego podejścia, bo to rzutuje na Twoją reputacje. Aktualizacja z 01.12.2018r.: Preferowana płeć trenera: kobiety Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Miejsce treningu: studio lub siłownia Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu Termin rozpoczęcia treningów: 22.12.2018r.