Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa tempa na 05.00/km do maja - mam egzamin z wf na 3 km, poprawa kondycji, utrata wagi, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: maj egzamin z wf 3 km Kontuzje i schorzenia: zerwane ACL, ale nie przeszkadza w płaskim terenie Wiek osoby: 31-40 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Miejsce treningu: na zewnątrz Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej Informacje dodatkowe: Dnia 07.04.1978 kończę 40 lat, obliczyłem na pulsometrze HRmax 187 uderzeń/min, niestety przy bieganiu w I i II strefie mam już za szybkie tętno i muszę iść, dlatego raczej na chwilę obecną zastanawiam się czy nie biegać na tempo, ważę 89 kg, od września schudłem 9 kg, dosyć długa przerwa od treningów 7-8 lat po zabiegu brachoterapii (2010 rok) czerniaka oka. Miałem zakaz ćwiczeń - ze względu na wzrost ciśnienia w gałce ocznej, ryzyko przerzutów. Jest już dobrze.