Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej, poprawa kondycji, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: klatka lejkowata Wiek osoby: mniej niż 18 Preferowana płeć trenera: mężczyźni Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Miejsce treningu: zgodnie z zaleceniem trenera, studio lub siłownia Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni Informacje dodatkowe: mam 178 cm i ważę 58 kg. Próbuje przytyć ale mój organizm bardzo szybko spala kalorie. Chce zacząć używać takich suplementów jak kreatyna czy białko żeby zwiększyć masę mięśniowa ale nie wiem które są najlepsze, jakie dadzą najlepsze efekty oraz jak często je stsisowac. mam nadzieje że pomoże mi pan w ich wybraniu