Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 1-2 razy w tygodniu Cel treningu: utrata wagi Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: Grudniowe święta :) Kontuzje i schorzenia: Lateralizacja rzepek, która przy przeciążeniu kolan daje dolegliwości bólowe Wiek osoby: 23-30 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Miejsce treningu: na zewnątrz, zgodnie z zaleceniem trenera, studio lub siłownia Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej Informacje dodatkowe: Chciałabym stracić zbędne kilogramy, jest ich aż 20. Tak, jestem gotowa na ten proces, niestety nie umiem przejść przez niego samodzielnie. Aktualnie raz w tygodniu chodzę na ściankę wspinaczkową i/lub siłownię, a od poniedziałku do piątku jeżdżę rowerem do pracy(ok 15 minut w jedną stronę). Moja praca wymaga dobrej sprawności, fizycznej sporo się w niej ruszam, czasem dźwigam. Mam też psa dzięki któremu wyrobienie 8tys kroków dziennie nie jest problemem, zazwyczaj robię około 9-10tys kroków dziennie :)