Psychoterapeuta 2026

Jestem psychologiem, specjalistą terapii uzależnień oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia. Pracuje stacjonarnie w gabinecie na ul. Miodowej 26 w Krakowie oraz online. Zajmuję się głównie problemami osób zmagających się z: depresją, lękiem, stresem, trudnościami w komunikacji, niską samooceną, wypaleniem zawodowym, szeroko pojętym kryzysem, trudnościami w relacjach, osobami uzależnionymi i współuzależnionymi, DDA. Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą, osobami starszymi, osobami z niepełnosprawnością oraz LGBT. W pracy z drugim człowiekiem najważniejsza jest dla mnie autentyczność, otwartość i akceptacja. Zapewniam swojemu klientowi bezpieczną przestrzeń, rozmowy umożliwiające rozwój i poprawę jakości życia. Swoją pracę poddaje

Moja droga od zawsze przepełniona była psychologią i psychoterapią. Zaczęłam od własnego zdrowienia i budowania siły wewnętrznej, a dotarłam do wspomagania w rozwoju innych ludzi, takich jak Ty. Uwielbiam szybkie, konkretne i trwałe rozwiązania. Dlatego jako narzędzie pracy wybrałam hipnoterapię . W swoim warsztacie stawiam na sprawdzone naukowo metody, dlatego łączę elementy terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach z metodami hipnotycznymi. DOŚWIADCZENIE: 900+Przeprowadzonych sesji hipnoterapeutycznych i terapeutycznych 3500+Godzin szkoleń 4900+Zrealizowanych interawizji 93%Skuteczności przy założeniu realizacji 6 sesji WYKSZTAŁCENIE: 1. Wyższa Szkoła Pedagogiczna ZNP -3 letnie studia na

Gabinet Naturopatii i Holistycznej Analizy Biorezonansowej – Częstochowa & Online Odzyskaj równowagę, energię i harmonię – także bez wychodzenia z domu! Nasze gabinety oraz usługi online to przestrzeń, gdzie nowoczesna analiza biorezonansowa spotyka się z mądrością naturopatii, medycyny mitochondrialnej i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC). Dlaczego warto wybrać nasze wsparcie? 🔹 Holistyczna Analiza Biorezonansowa – w gabinecie lub zdalnie przez platformę EDUSOL pl / Szkolenia 🔹 Indywidualne zalecenia – dopasowana dieta, suplementacja i styl życia 🔹 Holistyczne podejście – równowaga emocjonalna, fizyczna i energetyczna 🔹 Kompleksowe wsparcie – doświadczenie Naturopaty – Doradcy Zdrowia Nasze usługi: ✔ Dietetyk – spersonalizowane

Jestem psychologiem ze specjalizacją kliniczną I stopnia oraz certyfikowanym psychoterapeutą ISTDP (Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej) i nauczycielem psychoterapii w tym podejściu. - Ukończyłam 5-letni całościowy Core Training ISTDP, 3-letni kurs nauczycielski w tej metodzie oraz 3-letni zaawansowany Advanced Core Training. Szkolenia były akredytowane i certyfikowane przez International Experiental Dynamic Therapy Association (IEDTA), stowarzyszenie rekomendowane przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne. Prowadzę psychoterapię ISTDP od 2008r. Pracuję pod stałą superwizją psychoterapeutów tego nurtu. - Przeszłam szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej zakończone certyfikatem Polskiego Towarzystwa Terapii

Jako doświadczony coach, manadżer i specjalista w pracy terapeutycznej, podczas sesji spotykam Klienta z Jego wewnętrzną mądrością, dzięki której odkrywa miejsca, których jeszcze nie znał. Korzystając z własnej normatywności i eksperckości Klient doświadcza MOCy swoich możliwości, talentów i potencjałów. Jako świadomy coach, skupiam się na tworzeniu przez Klienta wartości, która prowadzi Go do realizacji marzeń i aspiracji. W pracy terapeutycznej korzystam z wielu narzędzi psychologii pozytywnej, głównie nurtu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, gdzie Klient jest najlepszym ekspertem swojego życia. W mojej pracy łączę psychologię z różnymi aspektami filozofii, w tym stoicyzmem, oraz bioetyką Człowieka, stosując równocześnie

Karol Walas - Psychoterapia Dorosłych i Terapia Rodzinna w Bytomiu. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i terapię rodzinną. Pomagam w trudnościach emocjonalnych, kryzysach życiowych i budowaniu wartościowych relacji. Pracuję w nurcie ericksonowskim - z uważnością, spokojem i szacunkiem do tempa każdej osoby. W gabinecie tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można się zatrzymać i przyjrzeć sobie z nowej perspektywy. Wspieram również rodziny, nastolatków i dzieci lepiej się ze sobą porozumieć. Pomagam rodzinom przejść przez trudny moment. Zapraszam osoby z Bytomia i okolic, które szukają rozmowy i wsparcia w zmianie.

Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Instytucie Gestalt w Zabierzowie, obecnie na trzecim roku czteroletniej szkoły psychoterapeutów. Szkoła, w której się kształcę, jest akredytowana przez EAGT (European Association for Gestalt Therapy) oraz EAPTI (European Association for Psychotherapy Training Institutes), co gwarantuje zgodność programu nauczania z europejskimi standardami kształcenia psychoterapeutów. Przed rozpoczęciem ścieżki psychoterapeutycznej przez wiele lat pracowałam w środowisku korporacyjnym, w międzynarodowym zespole. To doświadczenie pozwoliło mi zrozumieć wyzwania, z jakimi mierzą się osoby funkcjonujące w dynamicznym, wymagającym otoczeniu – presję czasu, stres, trudności w utrzymaniu równowagi między życiem

Zapraszam na konsultacje, terapię indywidualną i par online i Warszawie, również w języku angielskim. Pracuję holistycznie od 20 lat, traktuję każdą osobę indywidualnie i według jej potrzeb. W czym mogę Ci pomóc? Radzenie sobie z emocjami Problemy w relacjach Problemy w związku Problemy wychowawcze Przejście przez zmianę Przejście przez stratę / żałobę Trudności związane ze stresem Wypalenie zawodowe Trudności z aklimatyzowaniem poza granicami kraju Zwiększenie poczucia pewności siebie Akceptacja siebie Zaburzenia lękowe Zaburzenia depresyjne Pomoc dla osób DDA Friendly LGBT Polonia / na emigracji / expats

Oferuję wsparcie psychoterapeutyczne, które pomoże Ci odzyskać spokój, równowagę oraz zdrowie psychiczne w trudnych momentach życia. Prowadzę profesjonalną psychoterapię w nurcie integratywnym, łączącym różne podejścia psychoterapeutyczne. W związku z tym korzystam z szerokiego wachlarza narzędzi terapeutycznych. Pomagam w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i życiowymi. Zawsze dążę do stworzenia bezpiecznej, pełnej szacunku, akceptacji osoby i dyskrecji przestrzeni, w której każdy może znaleźć zrozumienie i pomoc w dążeniu do lepszego samopoczucia.

Nazywam się Marta Wyśniewska-Ćwil, jestem psychologiem, psychoterapeutą i certyfikowanym psychoterapeutą uzależnień. Od ponad 10 lat towarzyszę osobom w procesie zmiany, leczenia i lepszego rozumienia siebie. W Relatii oferuję pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną osobom dorosłym, które doświadczają trudności emocjonalnych, problemów w relacjach, kryzysów życiowych, objawów lękowych lub depresyjnych, a także zmagają się z uzależnieniem własnym lub bliskiej osoby. Pracuję w nurcie psychodynamicznym, który opiera się na założeniu, że wiele naszych trudności ma źródło w nieuświadomionych przeżyciach i wzorcach relacyjnych. Terapia psychodynamiczna pomaga zrozumieć, co dzieje się „pod powierzchnią” objawów i doświadczeń – i daje

W centrum mojej pracy zawsze stawiam człowieka. W gabinecie tworzę bezpieczną, empatyczną przestrzeń, wolną od ocen – słucham uważnie, z szacunkiem i zrozumieniem dla indywidualnych doświadczeń każdej osoby. Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności w relacjach interpersonalnych, przechodzą przez kryzysy emocjonalne lub partnerskie, zmagają się z nadmiernym stresem, atakami paniki, zaburzeniami lękowymi, depresją, nerwicą, niskim poczuciem własnej wartości, samotnością czy żałobą. Wspieram również osoby z doświadczeniem DDA/DDD oraz te, które znajdują się w trudnych relacjach lub mają trudność w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących więzi. Pracuję w nurcie psychodynamicznym. Ukończyłam studia magisterskie na

Pomagam w odkrywaniu ukrytych zależności w relacjach i życiu. Oferuję ustawienia systemowe, warsztaty i sesje indywidualne, wspierając w budowaniu harmonii, równowagi i głębszego zrozumienia siebie. Korzyści ustawień systemowych: - Poprawa relacji rodzinnych i partnerskich. - Rozwiązywanie konfliktów w życiu osobistym i zawodowym. - Lepsze podejmowanie decyzji w biznesie. - Rozwój zawodowy i osobisty. - Uwalnianie emocjonalnych blokad. - Zrozumienie wpływu przeszłości na obecne życie. - Wsparcie w procesie zdrowienia i redukcja napięć.

Psychoterapia, conseulling osób dorosłych. Sprawy, kryzysy rodzinne i terapia par, Poczucie własnej wartości, depresja, zagubienie życiowe, problemy decyzyjne. Problemy zawodowe. Piętnaście lat pracy. Czterdzieści opinii na Znany Lekarz. Zapraszam JS

Dzień dobry, nazywam się Anna Rakowska. Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w procesie szkolenia. Tytuł magistra psychologii ze specjalizacją Psychologia organizacji i pracy zdobyłam na Uniwersytecie Warszawskim. Pracę magisterską badającą relacje między stylami zarządzania a odczuwanym poziomiem stresu przez pracowników obroniłam z wyróżnieniem. Szkolenie psychoterapii odbywam w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie (uczelnia renomowana przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej, które jest członkiem European Association for Behavioural and Cognitive Therapy). Jestem rownież członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoją pracę poddaję stałej superwizji. Prowadzę

Jestem psycholożką, coachką oraz psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w Fundacji Ochrony Zdrowia Psychicznego i Promocji Psychoterapii (akredytowanej w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym). Pracuję z osobami dorosłymi i parami w języku polskim i angielskim. W pracy terapeutycznej zależy mi na zbudowaniu bezpiecznej relacji bazującej na empatii i zrozumieniu. Pomagam Klientom w dotarciu do swoich emocji, potrzeb oraz zasobów. W tym celu integruję różne nurty terapeutyczne, m.in. terapię psychodynamiczną czy poznawczo-behawioralną. Moja praca jest moją pasją a pomoc innym w uczynieniu perły ze swojego cierpienia, moją misją. Pomagam Klientom w: – przejściu przez różne kryzysy życiowe, – wejściem w nowe role życiowe czy zawodowe, –

🌿 Gosia Stefanowicz-Mej Dej – przestrzeń na Twoje emocje. Czasem trudno zrozumieć siebie – jestem tu, żeby Ci w tym pomóc. Razem przyjrzymy się temu, co stoi na drodze do Twojego spokoju i szczęścia. 📍 Sesje online i stacjonarnie

Prowadzę psychoterapię w nurcie Gestalt, w której ważne jest otwarcie na klienta i jego problemy. Pscyhoterapia dla mie to szukanie i nadawanie znaczenia temu co w życiu najważniejsze, bycie w kontakcie i wspólna wymiana. Na codzień pracuję w CPZ Fenikst w Katowicach.

Jestem dyplomowanym psychotraumatologiem. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywam pracując z dziećmi z różnymi stopniami i rodzajami niepełnosprawności, głównie w spektrum autyzmu, a także podczas terapii oraz konsultacji psychologicznych z osobami dorosłymi. Pracuję w modelu pracy zdalnej on-line w podejściu integratywnym dostosowując strategię do specyfiki problemu. Prowadzę Treningu Umiejętności Społecznych dla młodzieży. Jestem tutaj nowa :)

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to nowoczesna i skuteczna metoda terapeutyczna. Skupia się przede wszystkim na teraźniejszości i przyszłości klienta, a jej efektywność sprawia że stanowi idealny wybór dla osób które chcą skoncentrować się na rozwiązaniach a nie problemach. Metoda ta może działać w integracji z innymi sposobami terapii, nie koliduje w niczym. Zapraszamy do kontaktu i sprawdzenia, gdyż pierwsza wizyta jest w cenie promocyjnej.

„Uważam, że dla każdego pacjenta należy konstruować inny rodzaj terapii, ponieważ każdy z nas ma unikalną historię” – Irvin D. Yalom. Kim jestem? Przede wszystkim praca jest moją pasją i nie jest to pusty frazes. Maksymalnie angażuję się w to, czym się zajmuję, nieustannie się rozwijam i jestem dla innych w 100% bez miejsca na zbędny margines. Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, psychoterapeuta, coachem. Metodę terapii dobieram indywidualnie po przeprowadzonej konsultacji psychologicznej. Chcesz odzyskać kontrolę nad emocjami i wyeliminować problemy? Zredukować stres? Pozbyć się lęku? Zwiększyć energię do działania? Podnieść poziom swojej efektywności i produktywności? Skorzystać z potencjału kognitywnego? Zapraszam na

Jestem psychoterapeutą rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Integratywnej, specjalistą psychoterapii uzależnień, pedagogiem, absolwentką Akademii Humanistycznej w Pułtusku. Jestem absolwentką całościowego szkolenia w ramach 4-letniego studium psychoterapii przy Polskim Instytucie Psychoterapii Integratywnej w Krakowie akredytowanym przez European Association for Psychotherapy, zgodnie z wytycznymi Ministerstwa Zdrowia i Polskiej Rady Psychoterapii. Posiadam certyfikat Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej (nr 39/2016) otrzymany po złożeniu specjalistycznego egzaminu potwierdzającego kompetencje psychoterapeuty. Dysponuję kwalifikacjami do samodzielnego prowadzenia psychoterapii, ustawicznie

Ośrodek Psychoterapii Przystań zapewnia osobom poszukującym pomocy i wsparcia rzetelną diagnozę oraz specjalistyczną pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną dopasowaną do indywidualnego zgłoszenia. Przeprowadzamy zarówno wstępne konsultacje psychologiczne, jak i kompleksowe leczenie - każda psychoterapia dostosowana jest do problemu konkretnego Pacjenta. Nasz zespół składa się z doświadczonych psychologów, dyplomowanych i certyfikowanych psychoterapeutów oraz socjoterapeutów. Nasi Specjaliści pomagają Pacjentom poradzić sobie z takimi trudnościami jak: depresja, nerwice, zaburzenia lękowe, kryzysy emocjonalne, strata i żałoba, doświadczanie przemocy, stres, przewlekły ból, uzależnienia, trudności w relacjach. Nasza pomoc psychologiczna

Nazywam się Diana Zalewska i cieszę się, że tu trafiłaś/eś. Domyślam się jak wiele masz obaw, z jakimi trudnościami możesz mierzyć się każdego dnia... Tak często czekamy aż coś się zmieni, na znaki i na lepsze jutro. Wydaje nam się, że mamy dużo czasu i odkładamy “do szuflady” swoje potrzeby, tęsknoty, marzenia… siebie. Dlatego będę z Tobą szczera - nie ma właściwego momentu na podjęcie terapii. To Ty swoimi decyzjami i pracą sprawiasz, że czas jest właściwy. To Ty każdego jednego dnia mniej lub bardziej świadomie decydujesz komu i czemu oddajesz swoją energię. Jestem psychologiem, psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w nurcie systemowym. Stale rozwijam swój warsztat podczas szkoleń specjalistycznych oraz poddaję swoją pracę

Zajmujemy się wykonywaniem badań psychologicznych: - kierowców - operatorów - pracowników wysokościowych - górników - marynarzy - na broń a także: - psychoterapią - i szeroko pojętą diagnozą psychologiczną. Oferujemy wykonywanie badań psychologicznych/psychotechnicznych pracowników oraz osób prywatnych od poniedziałku do piątku od godziny 8:00-16:00 w terminie dogodnym dla Klienta. Gwarantujemy bieżącą obsługę Klientów, bez tracenia czasu na oczekiwanie w kolejkach. W razie potrzeby jesteśmy w stanie wykonać badania również w innych niestandardowych godzinach czy też w dni wolne od pracy. Badania wykonujemy zarówno indywidulanie jak i grupowo. Istnieje możliwość wykonania badań grupowych na terenie Zakładu Pracy Zleceniodawcy. Do

Jestem psychologiem (Wyższa Szkoła Ekonomii i Innowacji w Lublinie), certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień, psychoseksuologiem po ukończonej 4 – letniej specjalizacji z psychoseksuologii (Zakład Seksuologii Medycznej i Psychoterapii CMKP w Warszawie) oraz uczestnikiem licznych szkoleń i konferencji z zakresu psychologii, seksuologii, psychoterapii uzależnień. Ponadto w grudniu 2023r. rozpoczęłam 4-letnią szkołę psychoterapii poznawczo- behawioralnej Crescentia. Profesjonalnym wsparciem psychologicznym zajmuję się od ponad 9 lat. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. Zakładzie Karnym, w Szpitalu w oddziale leczenia uzależnień, poradni psychologicznej, Miejskim Zespole Profilaktyki i Leczenia Uzależnień oraz w Zakładzie

Centrum Medyczne F-Med w Tychach to nowoczesna placówka medyczna, oferująca kompleksową diagnostykę, leczenie oraz wsparcie terapeutyczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Nasz zespół doświadczonych specjalistów zapewnia profesjonalną opiekę w wielu dziedzinach medycyny, dbając o najwyższe standardy usług oraz indywidualne podejście do każdego pacjenta. W F-Med świadczymy usługi z zakresu fizjoterapii, ortopedii, dietetyki klinicznej, neuropsychologii, psychologii sportowej, badań polipsychograficznych, a także oferujemy wsparcie psychoterapeuty i psychologa, pomagając pacjentom w trudnych momentach życiowych. Dodatkowo, zapewniamy specjalistyczną opiekę dermatologiczną, obejmującą diagnostykę i leczenie chorób skóry, włosów i paznokci,

ONLINE Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne ze wsparciem specjalistów www.me4health.pl . Pracujemy zdalnie, oferując pomoc psychologiczną audio, wideo, tekstową i telefoniczną na terenie całego kraju. Osoby zainteresowane klasyczną formą terapii stacjonarnej, mediacjami lub wsparciem prawnym – zapraszamy do Instytutu Zdrowia Psychicznego me4health we Wrocławiu. W Instytucie Zdrowia Psychicznego pracujemy metodami opartymi na dorobku badań z zakresu psychoterapii poznawczo – behawioralnej (cognitive–behavioral therapy – CBT)) i nurtu trzeciej fali, której celem jest zapobieganie chorobom psychicznym, praca nad poprawą kondycji psychicznej i zdrowia psychicznego, a także dobrostanu osobistego (wellbeing). Każda podróż zaczyna się od

Witamy w Pilskim Centrum Psychoterapii - miejscu, gdzie troska o Twoje zdrowie psychiczne jest priorytetem. Nasza klinika to zespół doświadczonych specjalistów, w skład którego wchodzą wykwalifikowani psycholodzy, psychoterapeuci oraz psychiatrzy, gotowi zapewnić Ci wsparcie na każdym etapie Twojej drogi do zdrowia psychicznego. Nasza oferta obejmuje szeroki zakres usług, począwszy od profesjonalnych badań psychologicznych, również w kierunku adhd, całościowych zaburzeń rozwoju (adhd, zespół aspergera) poprzez terapię indywidualną, terapię dzieci i młodzieży, terapię dla par i małżeństw aż po terapie grupowe. Nasz zespół skupia się na różnorodnych podejściach terapeutycznych, w tym psychoterapii psychodynamicznej, która pozwala głębiej

Jestem antropologiem kulturowym, psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia akredytowanej szkoły psychoterapii (Wrocławskiego Instytutu Psychoterapii) w nurcie integracyjnym (systemowo-ericksonowskim). Ukończyłem szkolenie pierwszego stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Wciąż rozwijam kompetencje zawodowe zarówno w ramach pracy własnej jak i szkoleń czy warsztatów. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w pracy indywidualnej oraz grupowej w ramach szkoleń oraz warsztatów. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Pracuję z osobami w szeroko pojętym kryzysie zdrowia psychicznego, który mając liczne oblicza często odbiera radość i chęć do życia. W swojej pracy udzielam wsparcia osobom z zaburzeniami nastroju

Częstochowskie Centrum Diagnozy i Terapii dla osób dorosłych oraz dzieci i młodzieży. Od 1997 łączy nas profesjonalizm i człowiek! Nie odkładaj tego na później i umów się na konsultację do naszego gabinetu w centrum Częstochowy. U nas otrzymasz pomoc bez długiego oczekiwania w kolejce. Decyzja o spotkaniu ze specjalistą to pierwszy krok do rozwiązania problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. W zależności od Twojej sytuacji nasi specjaliści dopasują do Ciebie odpowiednią formę pomocy. W naszej pracy opieramy się na wielomodalnym podejściu do potrzeb pacjentów poprzez współpracę psychoterapeutów prezentujących różne uznane nurty praktyki terapeutycznej. Zgłaszając się do centrum jesteś konsultowany indywidualnie. Następnie po

PUEDO Centrum Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii Rodzin w Sosnowcu oferuje kompleksową pomoc psychologiczną dla całych rodzin. Nasz zespół doświadczonych specjalistów świadczy usługi takie jak: - Konsultacje psychologiczne - Psychoterapia indywidualna dla dorosłych - Psychoterapia dzieci i młodzieży - Terapia rodzinna - Terapia par i małżeństw - Interwencja kryzysowa i terapia traumy - EEG Biofeedback Naszym celem jest dostosowanie terapii do indywidualnych potrzeb każdego klienta, aby skutecznie wspierać w pokonywaniu trudności takich jak depresja, nerwice, zaburzenia lękowe, kryzysy emocjonalne, stres czy problemy w relacjach. Działamy w oparciu o najwyższe standardy etyczne i profesjonalne.

PsychoLive.pl to przestrzeń stworzona z myślą o wsparciu psychologicznym, psychoterapeutycznym i edukacyjnym, której celem jest pomoc osobom w pokonywaniu życiowych trudności i odkrywaniu swojego potencjału. Oto, czym się zajmuję: Specjalizacje Diagnoza i terapia ADHD oraz spektrum autyzmu u dorosłych – Pomagam zrozumieć swoje funkcjonowanie, opracować strategie radzenia sobie z trudnościami oraz odnaleźć sposób na bardziej satysfakcjonujące życie. Terapia EMDR – Skuteczne narzędzie do pracy z traumą i trudnymi doświadczeniami, pomagające przetworzyć bolesne wspomnienia i odzyskać wewnętrzny spokój. Wsparcie w kryzysie psychicznym – Oferuję pierwszą pomoc psychologiczną oraz pomoc w trudnych momentach, gdy emocje i stres