Między Myślami

Nazywam się Diana Zalewska i cieszę się, że tu trafiłaś/eś. Domyślam się jak wiele masz obaw, z jakimi trudnościami możesz mierzyć się każdego dnia... Tak często czekamy aż coś się zmieni, na znaki i na lepsze jutro. Wydaje nam się, że mamy dużo czasu i odkładamy “do szuflady” swoje potrzeby, tęsknoty, marzenia… siebie.

Dlatego będę z Tobą szczera - nie ma właściwego momentu na podjęcie terapii. To Ty swoimi decyzjami i pracą sprawiasz, że czas jest właściwy. To Ty każdego jednego dnia mniej lub bardziej świadomie decydujesz komu i czemu oddajesz swoją energię.

Jestem psychologiem, psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w nurcie systemowym. Stale rozwijam swój warsztat podczas szkoleń specjalistycznych oraz poddaję swoją pracę superwizji.

W swojej pracy opieram się na dwóch podejściach terapeutycznych: terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz psychoterapii systemowej. Podczas terapii skupiamy się na Twoich zasobach i celach i pracujemy wg trzech kluczowych zasad:

1. Praktyczne podejście: Koncentruj się na tym, co działa, a nie na tym, co nie działa.
2. Szybkie efekty: Wiele osób już po pierwszej sesji nabiera sił do działania i czuje pozytywną zmianę.
3. Twoje cele: Znajdziesz konkretne rozwiązania, które możesz zastosować od razu.

Prywatnie jestem żoną i mamą. Jestem przekonana, że doświadczenie tworzenia własnej rodziny pozwoli mi lepiej rozumieć Twoja trudności.

Od wielu lat pracuję z drugim człowiekiem i wiem, że kluczowym momentem kiedy zaczyna się ZMIANA jest zauważenie tego, czego “nie chcę w moim życiu”.

Kocham moją pracę za to, że pozwala mi uczestniczyć w tych procesach i czuję się zaszczycona, gdy ktoś z Was obdarza mnie zaufaniem i zaprasza do swojego świata. To wielka wdzięczność i wzruszenie móc Wam towarzyszyć w Waszych podróżach do siebie.

Być może jesteś tu, ponieważ…

- nie radzisz sobie z doświadczanymi trudnościami;
- odczuwasz obniżony nastrój, przygnębienie, przytłoczenie;
- często wybuchasz złością, szczególnie na dzieci i bliskich dorosłych;
- czujesz się bezradna/y w obliczu uzależnienia (swojego i/lub bliskiej Ci osoby);
- chciał(a)byś pokonać swoje lęki i uwolnić się od przeszłości;
- masz wrażenie, że nie umiesz zbudować trwałej relacji, a kolejny Twój związek jest wypalony albo się rozpadł;
- wydaje Ci się, że próbowałaś/eś już wszystkiego, ale nic się nie zmienia;
- czujesz, że życiowe wyzwania Cię wypalają i jest Ci trudno, bo ile można jechać na rezerwie…

A być może martwisz się o swoje dziecko; czujesz, że Twoja rodzina potrzebuje wsparcia; niepokoją Cię problemy jakich doświadczacie; chcesz, aby relacje między Wami były lepsze;

W swojej pracy wspieram i pomagam zrozumieć wewnętrzne potrzeby, pokonać trudności oraz odnaleźć drogę do poradzenia sobie z nimi.

POMAGAM:

Radzić sobie ze stanami emocjonalnymi
(m. in. wycofanie, lęk i niepokój, zaburzenia nastroju, stres, złość, agresja)

Poprawić i/lub budować relacje z innymi
(m. in. trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji, problemy wychowawcze, problemy szkolne)

Zrozumieć i zaakceptować siebie
(m. in. samoakceptacja, inne trudności związane z orientacją seksualną i tożsamością płciową)

Skuteczniej funkcjonować
(m. in. niskie poczucie własnej wartości, współuzależnienie, nieśmiałość, DDA/DDD)

Pokonać kryzysy rozwojowe i sytuacyjne
(m. in. wyzwania, ważne decyzje w życiu, rozwód rodziców, zmiany)

Poradzić sobie z trudnym dzieciństwem.

Wspieram także osoby LGBT+

Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia, aby odnaleźć spokój. Umów się na sesję :)