Apetyczna Dieta - Dietetyk, Psychodietetyk Online dla Ciebie

Nazywam się Karolina Osińska-Cierpka i jestem magistrem dietetyki po Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu oraz psychodietetykiem po studiach podyplomowych w WSB Gdańsk. Moja pasja to pomaganie ludziom w osiąganiu ich celów zdrowotnych i sylwetkowych poprzez holistyczne podejście do żywienia i psychodietetyki.

Apetyczna Dieta to poradnia dietetyczna online, która oferuje kompleksową opiekę w zakresie zdrowego odżywiania oraz wsparcie psychodietetyczne. Tworzę indywidualne plany dietetyczne, dostosowane do potrzeb i preferencji klientów. Specjalizuję się w dietach dla osób z insulinoopornością, Hashimoto oraz w programach odchudzania online.

Komu pomagam?

Wsparcie dietetyczne - Pomagam osobom zmagającym się z:
- Chorobami tarczycy – niedoczynnością, nadczynnością oraz Hashimoto.
- Zaburzeniami gospodarki węglowodanowej – insulinoopornością, cukrzycą typu 1 i 2 oraz PCOS.
- Problemami z przewodem pokarmowym – wzdęciami, zaparciami, zespołem jelita drażliwego (IBS), przerostem bakteryjnym jelita cienkiego (SIBO) i refluksem.
- Alergiami i nietolerancjami pokarmowymi – dostosowuję dietę do indywidualnych potrzeb i wykluczeń.
- Dną moczanową – wspieram w łagodzeniu objawów i profilaktyce zaostrzeń.
- Okresem przygotowania do ciąży, ciążą oraz karmieniem piersią – wspieram przyszłe i młode mamy w dbaniu o zdrowie swoje i dziecka.
- Poprawą profilu lipidowego – pomagając obniżyć poziom cholesterolu i poprawić wyniki badań.

Wsparcie psychodietetyczne - Rozumiem, jak ważna jest równowaga między ciałem a umysłem, dlatego oferuję pomoc w przypadku:
- Kompulsywnego objadania się (BED) – wspólnie pracujemy nad mechanizmami radzenia sobie z napadami jedzenia.
- Jedzenia pod wpływem emocji i stresu – uczę, jak rozpoznawać emocje i odzyskać kontrolę nad wyborem jedzenia.
- Jedzenia nocnego (NES) – pomagam zidentyfikować przyczyny i wprowadzić skuteczne zmiany w nawykach.
- Błędnego koła odchudzania – wspieram w zrozumieniu mechanizmów, które powodują ciągłe powroty do diety.
- Obsesyjnych myśli dotyczących jedzenia i kontroli wagi – pracujemy nad budowaniem zdrowej relacji z jedzeniem i ciałem.

Dlaczego warto mi zaufać?
Moje podejście opiera się na wiedzy, doświadczeniu i pasji do pomagania ludziom. Wspieram moich klientów na każdym etapie zmiany, oferując nie tylko wiedzę dietetyczną, ale także wsparcie emocjonalne. Wspólnie tworzymy trwałe nawyki, które przynoszą długotrwałe efekty.

Zapraszam do kontaktu – razem zadbamy o Twoje zdrowie i dobre samopoczucie!