Aleksandra Radzik

Dla zdrowia, dla urody, dla przyjemności.

Serdecznie zapraszam na treningi personalne na siłowni lub w plenerze - w zależności od tego gdzie czujesz się najbardziej komfortowo.

Wychodzę z założenia, że trening ma służyć ciału, być dopasowany do celu, potrzeb i możliwości, nie zawsze mocniejszy znaczy lepszy :)

Oferuję:
-trening nastawiony na spalanie tkanki tłuszczowej, interwałowy
-trening z masą własnego ciała
-trening funkcjonalny z gumami, stepem, bosu
-trening siłowy ze sztanga, kettlebells, hantlami
-trening stabilizacji core
-trening nastawiony na redukcję niekorzystnego wpływu pracy siedzącej
-przygotowanie do testu sprawnościowego np do policji.

Na pewno znajdziemy coś dla Ciebie :)

Jeżeli dopiero zaczynasz, chętnie pomogę, nauczę techniki ćwiczeń, pokażę na co zwrócić uwagę, pomogę osiągnąć cel.
Jeżeli masz już doświadczenie- razem wybierzemy najbardziej efektywne ćwiczenia, ułożę dla Ciebie plan treningowy, będę motywować do działania.
Jeżeli masz ochotę podźwigać ciężary, również nie ma problemu :)

Służę również poradami żywieniowymi i suplementacyjnymi.

Posiadam certyfikat trenera personalnego, dodatkowo ukończyłam kursy z modelowania kobiecej sylwetki, kształtowania pośladków, treningu seniorów, akademię zdrowego kręgosłupa.

Mam 15 lat doświadczenie w różnych formach aktywności fizycznej od tańca, poprzez bieganie, fitness i siłownię.

Szkolę się w zakresie dietetyki klinicznej, suplementacji, rozwiązywania problemów zdrowotnych w oparciu o zdrowe żywienie, dietę przeciwzapalną i interpretację wyników badań krwi.

Mam sporą wiedzę dotyczącą takich schorzeń jak insulinooporność, chorób autoimmunologicznych jak Hashimoto, endometrioza, która jest przydatna podczas planowania aktywności fizycznej osób z takimi problemami.

Zapraszam, w ofercie możliwość pojedynczego treningu, jak również zakup pakietu 4 i 8 treningów lub bonu podarunkowego na trening dla bliskiej osoby.

Napisz albo zadzwoń
509 35 55 63
Aleksandra