Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: 21-50 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, przebiec maraton Kontuzje i schorzenia: bóle pleców Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: 193cm 88kg Przez ostatnie dwa lata trenowała triathlon dystanse 1/8 oraz 1/4 chciałbym skupić się na biegach typu trail oraz przyspieszyc bieganie na zawodach moje czasy podczas 1/8 5.2km średnia 4:30 1/4 10.5km 5,10 to są moje rekordowe czasy Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni