Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: przebiec maraton, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: bóle stawów, bóle pleców, Wielokrotne zwichnięcia stawów skokowych Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu Informacje dodatkowe: 170 cm wzrostu. Waga ponad 80 kg. Posiadam buty altra superior 5. Do 25 roku życia biegałem po 100 km tygodniowo, plus 3 razy w tygodniu trenowałem piłkę nożną. Chcę trenować w lesie. Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej