Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 0 razy w tygodniu Cel treningu: Chciałbym wrócić do mojej formy 3 lata temu, utrata wagi, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: Mam zerwane więzadła w obu kolanach przez co lekarz zakazał mi biegania oraz zerwany mięsień najszerszy grzbietu w prawej stronie ale nie jest bolesny Wiek osoby: 18-22 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Miejsce treningu: zgodnie z zaleceniem trenera Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu Termin rozpoczęcia treningów: Klient jeszcze nie wie Informacje dodatkowe: Mam zerwane więzadła w obu kolanach. W przyszłym roku najprawdopodobniej będę miał je operowane, dlatego chcę trochę zrzucić, żeby rehabilitacja była łatwiejsza i łatwiej mi się było poruszać. Po operacji chciałbym wrócić do sportu. Jestem kierowcą zawodowym w systemie 3/1 więc bardziej preferowałbym rozpiskę treningów i np spotkania raz/2razy w miesiącu. Chciałbym zredukować tluszcz i utrzymać mięśnie te które mam a może coś dobudować. 10 lat grałem w piłkę ręczną jednak po kontuzjach i końcu kariery sportowej przytyłem 20kg przez co coraz ciężej mi się chodzi kolana nie powinny być obciążone a ja dokładam dodatkowe kilogramy. W przyszłym miesiącu mam jeszcze kilka badań