Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: 51-70 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: wzrost 160 cm Waga 52,5 kg Sprzęt: hantle, gumy, ketle, skakanka, piłka lekarska, trampolina sportowa, bieżnia, roller. Moje rekordy biegowe: 5 lat temu przebiegłam maraton z czasem 3:40:17, półmaraton rok temu pokonałam z czasem 01:35:57, 10 km pokonałam w 00:42:41, 5 km - 00:20:25. Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej