Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej, poprawa kondycji, utrata wagi, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: Rwę kluczową, bóle pleców Wiek osoby: 18-22 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Miejsce treningu: studio lub siłownia Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu Termin rozpoczęcia treningów: 2022-09-03 Informacje dodatkowe: Od roku zmagam się z przepuchlina obu stronna kręgosłupa. Z zalecen lekarza żeby rwa nie powróciła muszę zbudować mięśnie brzucha. Lecz sama nie wiem za bardzo jak się do tego zabrać ponieważ obawiam się że gdybym chciała coś zacząć samodzielnie to pogorsze sobie jeszcze bardziej mój kręgosłup