Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 0 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej, poprawa kondycji Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: Zdobycie Mont Blanc Kontuzje i schorzenia: nie Wiek osoby: 31-40 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Miejsce treningu: zgodnie z zaleceniem trenera Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu, poranki w tygodniu Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej Informacje dodatkowe: Celem jest zdobycie szczytu Mont Blanc w czerwcu 2022. Mam doświadczenie w chodzeniu po wysokich górach, ale w związku z urodzeniem się dziecka zaniedbałem kondycję przez ostatni rok. Potrzebuję kondycji do maszerowania wiele godzin, mięśni do noszenia 20kg plecaka, zwiększenia pojemności płuc do przyswajania większej ilości tlenu na wysokościach.