Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 1-2 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej, poprawa gibkości, poprawa kondycji, utrata wagi, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: wakacje Kontuzje i schorzenia: bóle pleców Wiek osoby: 23-30 Preferowana płeć trenera: mężczyźni Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Miejsce treningu: studio lub siłownia Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej Informacje dodatkowe: Zależy mi na spersonalizowanym planie treningowym którym mógłbym się kierować codziennie rano z uwzględnieniem niedawnej kontuzji pleców na odcinku lędźwiowym - zwiększenie zakresu ruchu, ćwiczenia na rozciągnięcie - interesowałyby mnie zrównoważone treningi około 40min na 70% moich możliwości, tak aby móc kontynuować ćwiczenia następnego dnia i stopniowo zwiększać ich intensywność. Dziękuję za pomoc