Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej, utrata wagi, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: nie Wiek osoby: 31-40 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Miejsce treningu: zgodnie z zaleceniem trenera, u Klienta Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni Informacje dodatkowe: 34 lata, 95 kg. Lekka nadwaga w okolicy brzucha. Cel: 85 kg do grudnia, poprawa sylwetki, trening siłowy- prawidłowa technika i dobór odpowiedniego obciążenia do ćwiczeń. Ustalenie diety o raz planu treningowego na najbliższy kwartał.