Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 1-2 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: Ból nadgarstek oraz łopatki Wiek osoby: 23-30 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Miejsce treningu: u Klienta, studio lub siłownia Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu, poranki w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni Informacje dodatkowe: Chciałbym wyrzeźbić i nabrać więcej mięśni ale równocześnie stracić cały możliwy tłuszcz z ud i brzucha, obecnie ćwiczę w domu częstotliwość zależy od zmęczenia po pracy która jest 3 zmianowa, nie znam się na zdrowym odrzywoaniu i liczniu kalorii, chciałbym mieć taką dietę w której nie musiałbym ślęczeć przy liczeniu i gotowaniu.