Zakres zlecenia: trening dla grupy Wiek osoby: 31-40 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, wieczory w tygodniu Informacje dodatkowe: 160cm 48 kg, biegam od 2012 ale nieregularnie, nie przebieglam zadnych biegow, kontuzja w 2018 (podejrzenia bez diagnozy o zlamanie przeciazeniowe) Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni