Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej, poprawa kondycji, utrata wagi, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: nie Wiek osoby: 23-30 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Miejsce treningu: zgodnie z zaleceniem trenera, studio lub siłownia Możliwe pory treningu: weekendy Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej Informacje dodatkowe: Zależy mi nie na samym treningu, a na poprawie techniki ćwiczeń, które na co dzień samodzielnie wykonuje podczas treningów. Oprócz tego chciałbym też dostać wskazówki dotyczące poprawnej rozgrzewki do poszczególnych ćwiczeń.