Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: nie Wiek osoby: 23-30 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Miejsce treningu: zgodnie z zaleceniem trenera Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, poranki w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni Informacje dodatkowe: Hej. Obecnie trenuję 3 razy w tygodniu kung fu, wcześniej trenowałem karate. Z tych treningów nie zamierzam rezygnować, także chcę ćwiczyć więcej. Kung fu to głównie dobre cardio, dbanie o zakresy ruchów i trochę siłówek, a oprócz tego masa treningu technicznego. Po kwarantannie ważę 77 kg, trochę przybrałem, stwierdziłem, że chcę poprawić swoją sylwetkę & nabrać mięśni. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłowni, więc chcę się porządnie nauczyć podstaw. Jeżeli chodzi o dietę to jestem od jakiegoś czasu na cateringu i też chciałbym przy nim pozostać - zbyt wygodne, więc oczekiwałbym pomocy w dobraniu odpowiedniego pod program treningowy.