Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 31-40 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, przebiec maraton, utrata wagi, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: bóle pleców Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: Mam 191 cm wzrostu 103 kg buty do biegania zegarek i pas Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej