Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 0 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej, poprawa gibkości, poprawa kondycji, utrata wagi, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: wrodzony przykurcz ścięgna Achillesa, ześlizg kręgosłupa, ból kolan przy wiekszych obciążeniach... to najważniejsze Wiek osoby: 23-30 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Miejsce treningu: studio lub siłownia Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu, poranki w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej Informacje dodatkowe: Mam 130 kg przy 192 cm wzrostu i różne problemy zdrowotne (związane z otyłością i wrodzone - choć nic poważnego). Wyobrażam sobie trening jako wieloetapową i długotrwałą przygodę - jestem wytrwały i prędzej się przeciążę niż odpuszczę. Moje cele to kolejno: nauczyć się ćwiczyć poprawnie, zwiększyć elastyczność (gram amatorsko na bramce w piłkę nożną), osiągnąć optymalną wagę i ostatecznie wyrzeźbić swoje ciało.