Zakres zlecenia: trening dla par Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: 21-50 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, przebiec maraton, utrata wagi, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: bóle stawów, nie, astma, bóle pleców Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej