Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: Zwiększenie siły Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: zawody sportowe Kontuzje i schorzenia: nie Wiek osoby: mniej niż 18 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Miejsce treningu: studio lub siłownia Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej Informacje dodatkowe: Mam 16lat trenuję od połowy Lutego 2017r. Przez ten czas miom celem było budowanie masy mięśniowej i zrzucenie zbędnej wagi. Od połowy kwietnia 2018r. zacząłem się interesować trójbojem, co za tym idzie bardziej zależało mi na budowie siły niż sylwetki. Moim marzeniem jest wystawać w zawodach Trójboju siłowego w grudniu tego roku (2019r.) Moja waga to 74kg Wyniki trójbojowe: Wyciskanie sztangi leżąc 105kg Przysiad ze sztangą 160kg Martwy ciąg 190kg