Miejsce treningów: siłownia Preferowana płeć trenera: mężczyzna Wiek Klienta: 61 Cel treningów: do uzgodnienia w rozmowie Ograniczenia zdrowotne: tak, do uzgodnienia w rozmowie Liczba treningów: 5-8 Informacje dodatkowe: Dzień dobry. Jestem mężczyzną, który w zeszłym roku ukończył 60 lat. Oceniam swoją aktywność fizyczną jako przeciętną. Sporadycznie jeżdżę na nartach. W cieplejszych porach jeżdżę na rowerze trekkingowym sporadycznie pokonując trasy kilkudziesięciokilometrowe, Zdarza mi się wyprawiać na wędrówki po górskich szlakach. W zależności od czasu i chęci preferuję kilkukilometrowe spacery po okolicy. Poza zimą mam sporo pracy w przydomowym ogrodzie - co raczej pozytywnie wpływa na moją kondycję... Planuję podjąć cykl zajęć na siłowni z trenerem personalnym w cyklu 1-2 dni w tygodniu w celu poprawy kondycji, redukcji masy ciała i wzmocnienia mięśni szczególnie w okolicach kręgosłupa i barku. Nie mam przewlekłych chorób, ale w z w październiku, miałem zabieg laparoskopowy przyszycia zerwanych ścięgien barku (upadek na nartach), ponadto mam pewne kłopoty z kręgosłupem - odcinek lędźwiowy (wskazanie przepuklina). Posiadam kartę "multisport" preferowałbym więc siłownię, na której daje on zniżki. Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu tygodnia