Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: przygotowanie do półmaratonu Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu Informacje dodatkowe: Dzień dobry. Zacząłem swoje przygotowania do półmaratonu krakowskiego (12 października) z Garmin Coachem, ale nie jestem z niego zadowolony. Jestem zainteresowany bardziej spersonalizowanym planem treningowym zarówno biegowym jak i na siłownię. Biegać mogę 3-4 razy w tygodniu przy założeniu do 2 treningów na siłowni. Zacząłem 28 lipca i od tego momentu przebiegłem w sumie ok 55km. Mogę załączyć szczegóły poszczególnych treningów. Jeśli chodzi o posiadany spręet to jest to Garmin Forerunner 265 i hrm pro plus. Mój wzrost 185cm, waga 91kg. Najczęściej biegam po ścieżce asfaltowej wzdłuż Wisły. Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej