Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 51-60 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości, przebiec maraton, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: skrecony rok temu staw skokowy Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu Rodzaj treningu: do uzgodnienia w rozmowie Informacje dodatkowe: Biegałem dosc regularnie 3-4 lata temu ...chciałbym przygotowac sie na pół-maraton w pazdzierniku , potrzebuje plan treningowy na 3-4 dni w tygodniu, wskazówek co do diety i ewe pomocy w utrzymaniu dobrego stanu zdrowotnego .. Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni