Zakres zlecenia: plan treningowy Wiek osoby: 23-30 lat Obecny poziom zaawansowania: do 30km / tyg. Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości Kontuzje i schorzenia: bez kontuzji / schorzeń Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu Rodzaj treningu: do uzgodnienia w rozmowie Informacje dodatkowe: Dzień dobry, trenuję piłkę nożną, chciałbym zwiększyć swoją wydolność w najbliższych 6-8 tygodniach. Pracuję z trenerem od oddychania, poprawiłem sposób oddychania z toru klatkowego na przeponowy. Pracuję też nad mniejszą wrażliwością na CO2. W lutym robiłem test wydolności progresywny z pobieraniem krwi - głównie na tej podstawie chciałbym realizować plan biegowy.Do treningów wydolnościowych zmuszają mnie trudności z oddychaniem. Mam wrażenie, że zdecydowanie za szybko mnie zatyka. Nieźle radzę sobie w biegu ze stałą prędkością, lecz mam duże problemy z oddychaniem w wysiłku interwałowym, który charakteryzuje piłkę nożną. Czy dobrze trafiłem? Czy możemy się umówić na rozmowę telefoniczną? Jestem spoza Warszawy, więc pierwszą rozmowę chciałbym przeprowadzić niestacjonarnie. Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej