Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 18-22 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa sylwetki, utrata wagi Kontuzje i schorzenia: bóle pleców Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu Rodzaj treningu: do uzgodnienia w rozmowie Informacje dodatkowe: mój wzrost 1,69 m a waga 89 jest to dla mnie ciężkie bo zazwyczaj przed ciążą moja waga trzymała się między 70 a 77 Max. niestety tak po ciąży mam , ale mam nadzieję że jest szansa zejście do takiej wagi i rozmiaru L/M z XL/XXL BYŁABYM BARDZO WDZIĘCZNA OSOBY KTÓRA BY MI POMOGŁA POMOGŁA . chciałabym zapytać się na siłownię ale niestety nie jestem wprawiona w treningi i to mi by pasowało jeżeli ktoś by dał radę mi wypisać takie treningi żeby zrzucić wagę i wyrobić sobie mięśnie i sylwetkę. robię to nie tylko dla siebie ale dla córki więc byłabym bardzo bardzo wdzięczna jeśli by ktoś dał radę mi pomóc. Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni