Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 31-40 Obecny poziom zaawansowania: 21-50 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: przebiec maraton Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Rodzaj treningu: stacjonarny Informacje dodatkowe: Witam serdecznie, wraz z kolegą jesteśmy zapisani na maraton 16 listopada. Chciał bym poprawić technikę biegu oraz zwiększyć szybkość biegową przed zawodami. Ostani czas maratoński 03:41. Kolega z którym biegam nie biegł maratonu. Przebiegł półmaraton oraz robi wybiegania ze mną. Pozdrawiam serdecznie Termin rozpoczęcia treningów: 2025-06-01