Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 51-60 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości, przebiec maraton, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: Uraz kolana i operacja 30 lat temu Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Rodzaj treningu: stacjonarny Informacje dodatkowe: Od dwóch miesięcy biegam na bierzni codziennie najpierw pół godziny a od tygodnia już przez godzinę z prędkością 6km (max mojej bierzni) Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni