Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: 21-50 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, przebiec maraton, utrata wagi Kontuzje i schorzenia: W ubiegłym roku kolano biegacza oraz kontuzja achillesa Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu Rodzaj treningu: do uzgodnienia w rozmowie Informacje dodatkowe: 190cm wzrostu, 94kg. Buty hoka Clinton 9 oraz hoka speedgoat 6. Masazer, gumy oporowe, rolka. Głównie biegi po prostym terenie, mogę zaplanować trasę aby na 10km było 80m przewyższenia. Chciałbym również zacząć biegi górskie. W weekendy mogę wbiegać na Ślężę. Termin rozpoczęcia treningów: Klient jeszcze nie wie