Zakres zlecenia: konsultacje z trenerem Wiek osoby: 51-60 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, przebiec maraton, utrata wagi, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, weekendy Rodzaj treningu: do uzgodnienia w rozmowie Informacje dodatkowe: Jestem kobietą, mam 56 lat, ważę 74 kg. Biegam od 10 lat, mam za sobą 2 półmaratony - 2022 i 2023, wiele startów na 10 km. w tym roku we wrześniu chciałabym przebiec swój pierwszy maraton Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni