Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa sylwetki Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, weekendy Rodzaj treningu: stacjonarny Informacje dodatkowe: Ostatni rok trenowałem pod Ironmana, ukończyłem go. Teraz myślę o dystansach 1/4, ale żeby po rowerze pozbyć się kolki i zejść z czasami do 4:10/km Termin rozpoczęcia treningów: 2024-10-14