Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 31-40 Obecny poziom zaawansowania: 21-50 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, przebiec maraton, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Rodzaj treningu: do uzgodnienia w rozmowie Informacje dodatkowe: Cześć, mam na imię K••••••• mam 31 lat. Mieszkam w trojmiescie . biegam amatorsko od 6 miesięcy . Półmaraton w Gdyni zrobiłem w 1:38, 5km 20 minut . Przygotowuje się z sugestiami garmina do maratonu w Poznaniu . Chciałbym skutecznie przygotwać się do biegu . Mam też problem z techniką biegu . Potrzebuję pomocy, proszę o kontakt ;) pozdrawiam K••••••• Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej