Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 0 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej, utrata wagi, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: wakacje Kontuzje i schorzenia: pół roku temu operacja kręgosłupa Wiek osoby: 18-22 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Miejsce treningu: studio lub siłownia Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni Informacje dodatkowe: Witam, jako, że moja dziewczyna chce rozpocząć drogę z siłownią to przydałaby się jej sesja albo dwie treningu personalnego żeby wytłumaczyć jak wszystko działa. Sam ćwiczę 3 lata, ale nie jestem w stanie jej przetłumaczyć, np że od pajacyków nie zrobi ładnych pośladków. Czy byłaby opcja żeby wykupić 1-2 spotkania, w zależności od ceny i zrealizować je w kwietniu. Chodzi tutaj o wprowadzenie, naukę techniki jak i poprawnego doboru ćwiczeń, szczególnie do budowy mięśni nóg i poloczenia tego z cardio. To ma być prezent na dzień kobiet więc proszę o kontakt jak najszybciej.