Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: Poprawa siły, poprawa gibkości, poprawa kondycji, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: nie Wiek osoby: 23-30 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Miejsce treningu: zgodnie z zaleceniem trenera Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej Informacje dodatkowe: Potrzebuję planu treningowego, który łączyłby w sobie elementy treningu na siłowni + kalisteniki. Zależy mi szczególnie na zwiększeniu siły, ponieważ chodzę na ściankę wspinaczkowa.