Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, przebiec maraton, utrata wagi, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: Lekki ból kolana prawego Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu Informacje dodatkowe: Dzień Dobry mam 30 lat biegam od 1.5 miesiąca jestem w tym momencie przebiec max 7km w tempie 5;30-6:00 .Chciałbym w przyszlym roku przebiec maraton . Szukam Trenera ktory rozpisze mi treningi jak zwiekszac wytrzymalosc + dlugosc biegow oraz czasami wyskoczyc na wspolny bieg(trening) . Najlepiej jak Trener/ka bedzie z Gdyni lub okolic . Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej