Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: 21-50 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, Chcę zejść poniżej 40 minut do końca września. Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: 183cm, 93kg, dużo chęci do biegania + zakład, który muszę wygrać. Biegam średnio 50km tygodniowo, dystanse przewaznie 10km lub 10+km mysle, że mogę aktualnie zrobić czas ok. 46 minut na 10km Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej