Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 18-22 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, przebiec maraton, utrata wagi, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: bóle stawów, bóle pleców, wada bioder, zwapnieie w udzie, dyskopatia w odcinku L, przepuklina w odcinku szyjnym Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: Mam 20 lat, 176 cm wzrostu i okolo 100 kilo wagi. I nie wazne czy jadlam odpowiednio kalorycznie i trenowalam czy nie waga nigdy mi nie spadla mniej niz o -5 kilo. 15 lat trenowalam karate na piziomie zawodniczym (3 treningi dziennie przez 6 lat) Studiowalam na AWF warszawskim wychiwanie fizyczne przez pol roku. W grudniu mialam nawrot deoresji na ktora sie lecze od 7 lat. Przez co pozucilam sport a razem z nim mije dotychczasowe zycie. Powoli wychodze z dolka i bardzo chce wrocic do sportu. Szukam nowej milosci po ciezkim rozstabiu sie z karare wkasnie w grudniu zeszlegi roku. Mam buty do biegania tanie z decathlonu. Tasmy, gumy oporiwe, ketla 4 kilo :) Potrzebuje osoby ktora mnie bedzie wspierac w treningu rozpisze i rozliczy. Da mitywacje kiedy vede potrzevowac. Na oewno trener bedzie potrzebowal cierpliwosci do mnie. Jestem osiba ktora kapletnie w siebie nie wierzy. Ale mimo braku wiary ma marzenie o orzeviegnieciu chociaz jednegi maratonu :) Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej