Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, Chciałabym zaczac biegać w półmaratońskim albo n mniejszych dystansach na biegach charytatywnych a może i w przyszłości maraton, poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: Okresowe bóle pleców i jak zaczynałam biegać to czasami kostki mnie bolały Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: Wzrost 164, waga 51,5 Chciałabym trenować blisko domu jeśli czas mnie ogranicza, a jeśli nie to może to być park, gdzieś gdzie są trasy biegowe Termin rozpoczęcia treningów: Klient jeszcze nie wie