Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości Kontuzje i schorzenia: bóle stawów Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: wzrost171, waga 68kg, mam hantle i sztangę, trenuję w terenie, na siłowni, w górach. Obecnie mam stwierdzony ubytek chrząstki stawowej w prawym kolanie, trenuję ostrożnie, odczuwam dyskomfort podczas treningu i po. Nie chcę sobie zrobić krzywdy, dlatego szukam kogoś kto mnie mądrze poprowadzi. Biegam ultra i moim celem jest start w październiku na łemko150. Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej