Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 31-40 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: Przebiec półmaraton Kontuzje i schorzenia: bóle pleców Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: Dzień dobry, jestem osobą aktywną, ale leniwą, potrzebuję bata nad głową i pomocy w przygotowaniu do półmaratonu, żeby nie było wstydu 🙈 Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni