Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: Hashimoto, hipoglikemia reaktywna Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, wieczory w tygodniu Informacje dodatkowe: Po covidzie bardzo przytyłam. Zawsze ważyłam ok. 60 kg przy wzroście 155 cm. Od 20 lat na restrykcyjnej diecie bez cukru, alkoholu i pieczywa. Ostatnio zrezygnowałam ze wszystkiego i ważę już ponad 75 kg, jeśli nie więcej. Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni