Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 1-2 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: nie Wiek osoby: 18-22 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Miejsce treningu: zgodnie z zaleceniem trenera, studio lub siłownia Możliwe pory treningu: weekendy Termin rozpoczęcia treningów: 2023-01-02 Informacje dodatkowe: Jestem początkujący, kiedyś ćwiczyłem na siłowni około rok lecz niestety bez wyznaczonego planu treningowego ani diety. Ciężkim dla mnie jest trzymanie diety lecz nie jem niezdrowo. W ciągu tego roku osiągnąłem duży progress siłowy oraz sylwetkowy lecz niestety dla mnie zbyt dużo przybyło mi na wadze. Zależy mi na pozostaniu w aktualnej wadze i wyrzeźbienie sylwetki.